Ti senti spesso come se fossi in mare aperto, in balia delle emozioni dell’altro? La dipendenza affettiva ci toglie il respiro e ci fa sentire costantemente instabili, come se ci mancasse il terreno sotto i piedi. Terraferma è il percorso terapeutico di gruppo nato per aiutarti a ritrovare il tuo centro, guarire le ferite del passato e imparare a regolare l’ansia attraverso il corpo.
La mia metodologia: Un approccio su 3 livelli
In ogni incontro lavoreremo in modo integrato per garantirti un cambiamento reale e duraturo:
- Livello Fisico: Imparerai tecniche di regolazione del Sistema Nervoso e del Nervo Vago per gestire l’ansia da abbandono e il panico in tempo reale.
- Livello Cognitivo: Faremo chiarezza sui tuoi schemi relazionali e sulla psicologia del legame, per capire perché tendi a ripetere certi copioni.
- Livello Profondo: Utilizzeremo il rilassamento profondo e il metodo della regressione per arrivare alla radice del bisogno e guarire la tua parte bambina.
Il Programma dei 7 Incontri (Durata: 2 ore a sessione)
- L’Ancoraggio: Dallo stato di allerta alla sicurezza.
Comprendere la dipendenza affettiva e stabilizzare il corpo. Inizieremo a costruire la tua “cassetta degli attrezzi” per la calma immediata. - La Mappa delle Correnti: Perché amo così?
Un’analisi profonda dei tuoi stili di attaccamento. Capiremo quali forze invisibili ti spingono verso relazioni che ti fanno soffrire. - Il Faro: Gestire la tempesta emotiva.
Tecniche avanzate di auto-regolazione. Imparerai come rimanere centrata/o anche quando l’altro si allontana o il conflitto si accende. - Le Radici: Incontro con la tua Bambina/o Interiore.
Un viaggio guidato per contattare quella parte di te che ha ancora fame di protezione e amore. Il primo passo verso l’auto-accudimento. - I Fondali: Sciogliere i nodi del passato.
Sessione intensiva di lavoro profondo e regressione. Andremo a disinnescare quelle convinzioni antiche che ti fanno credere di non poter stare senza l’altro. - Le Mura del Porto: Assertività e Confini sani.
Imparare a dire “no” e a definire il proprio spazio vitale. Come proteggere la tua nuova stabilità senza sentirti in colpa. - Abitare la Terraferma: La tua nuova autonomia.
Consolidamento degli strumenti appresi. Definiremo la tua visione di relazione sana e celebreremo la tua capacità di camminare con le tue gambe.
Informazioni Utili
- Durata: 7 incontri settimanali di 2 ore ciascuno.
- Modalità: Online, in un ambiente protetto e riservato.
- A chi è rivolto: Donne e uomini che desiderano liberarsi dalle catene della dipendenza affettiva.
- Costo complessivo del percorso: €210 (ciclo di 7 incontri)
- Modalità di Pagamento: Acconto di €50 alla Prenotazione. Saldo di €160, all’inizio del Percorso.
- Piattaforma: Zoom
Perché scegliere questo percorso?
A differenza di un gruppo di solo ascolto, Terraferma ti fornisce strumenti pratici. Non ci limiteremo a parlare del problema: lo affronteremo partendo dal corpo, passando per la mente, fino ad arrivare alla tua anima.
